Wiosenny poradnik dla alergików

Porady 28 kwi 2022

Wiosna to najtrudniejszy czas dla alergików. Rośliny zaczynają okres intensywnego pylenia, który trwa aż do września. Alergie różnego rodzaju stwierdza się już u przeszło 40% Polaków. Tymczasem sto lat temu ten wskaźnik wynosił niespełna  1%. Ta najszybciej postępująca choroba cywilizacyjna w historii ludzkości. potrafi okrutnie zatruć życie. W jaki sposób alergicy mogą ułatwić sobie życie?

Dobra diagnostyka

Po pierwsze, musimy ustalić na co jesteśmy uczuleni. Diagnozowanie pod okiem alergologa, obejmuje trzy podstawowe rodzaje testów – skórne, płatkowe oraz testy alergiczne z krwi. W zależności od placówki, do której udamy się,  mogą nam zostać zaproponowane różne testy. Test skórny, najczęściej wykonywany, polega na wprowadzeniu pod skórę odrobiny alergenu poprzez maleńkie nakłucie. Następnie po upływie określonego czasu lekarz ocenia wielkość ewentualnych zmian alergicznych, które powstają w miejscach nakłuć. Aby wykonać test płatkowy, na skórę na plecach pacjenta nakleja się specjalny szeroki plaster na który lekarz nanosi próbki alergenów w formie pasty. Po upływie 72-96 godzin plastry zdejmuje się i ocenia rodzaj i wielkość zmian. Ten test, chociaż nie wymaga wbijania igieł w ciało, może być dość uciążliwy – plastra nie można moczyć, należy też unikać wysiłku powodującego wzmożone pocenie. Testy alergiczne z krwi wymagają od pacjenta jedynie oddania próbki krwi, reszta badania odbywa się w laboratorium. Lekarz wykona szczegółowy wywiad i dostosuje odpowiednie leczenie.

Laborantka oglądająca próbki pod mikroskopem

Czyste powietrze

Za głównego winowajcę, powodującego alergię, uważa się zanieczyszczenie powietrza. Dzieci wychowane w mieście, mają aż pięciokrotnie większe szanse na alergię i astmę niż dzieci z terenów wiejskich i podmiejskich. Smog, który dokucza nam szczególnie w okresie zimowym, powoduje w naszym ciele ogromne spustoszenie. Toksyny dostające się z płuc do krwioobiegu, rozregulowują nasz układ odpornościowy, który zaczyna reagować przesadnie na rzeczy, które realnym zagrożeniem nie są. Problemu zanieczyszczonego powietrza nie sposób rozwiązać od ręki, możemy jednak choć częściowo uchronić przed nim siebie i swoich bliskich. Pierwszym krokiem jest zainstalowanie aplikacji smogowej na telefonie (przykładowo IQAir, Plume, Kanarek) i unikanie nadmiernej ekspozycji na nieświeże powietrze, gdy nie jest to konieczne. Kolejnym jest zakup oczyszczacza powietrza do domu. Miejsce gdzie spędzamy co najmniej połowę doby, powinno być czyste i bezpieczne. Oczyszczacz dobiera się ze względu na kubaturę pomieszczeń. W przypadku większego mieszkania konieczny jest zakup kilku, tak by były w stanie oczyścić całe powietrze. Zakup oczyszczacza jest dość drogi, jednak korzyści jakie przynosi są nie do przecenienia, zwłaszcza gdy mamy dzieci. Jeśli nasz domowy budżet nie pozwala nam na takie wydatki, warto założyć zbiórkę internetową i zebrać potrzebną kwotę na drodze finansowania społecznego.

Kalendarz pyleń

Leki przeciwalergiczne nie są obojętne dla zdrowia. Wiele z nich ma przykre skutki uboczne, jak wzmożony apetyt czy senność. Jak każdy lek przyjmowany długotrwale lek przeciwalergiczny również obciąża wątrobę. Warto więc, przedyskutować z lekarzem opcję odstawienia ich poza okresem wzmożonej reakcji alergicznej. Tu z pomocą przychodzi nam kalendarz pyleń. Jeśli wiemy, że mamy alergie na określone pyłki, możemy łatwo sprawdzić kiedy dana roślina pyli i tylko wtedy przyjmować leki. Jeśli mamy alergię na pyłki traw, powinniśmy przyjmować leki wtedy kiedy pylą trawy, poza tym być może nie będzie to konieczne. Warto również pamiętać o kalendarzu, gdy planujemy urlop i zaopatrzyć się w odpowiednia ilość leków przed wyjazdem. O kalendarzu pyleń warto pamiętać również w kontekście alergii krzyżowych. Alergia krzyżowa występuje w momencie, gdy uczulenie na jakąś rzecz pojawia się tylko w zetknięciu z innym alergenem. Na przykład latem, jesienią i zimą możemy jeść jabłka, ale okolicy kwietnia, gdy pylą brzozy, jabłka nam szkodzą. Korzystając z kalendarza pyleń możemy to sobie zaplanować i uniknąć niemiłych objawów, przez np. okresowe unikanie jabłek.

alergik

Zachowaj spokój

Alergie przychodzą i odchodzą, zmieniają się w trakcie życia. Można uczulić się w dowolnym okresie na niemal wszystko. Można uczulić się na drugiego człowieka, na wodę, a nawet na własne włosy. Chociaż wysypka alergiczna u dziecka zawsze jest przyczyną rodzicielskiego stresu, to wcale nie musi być wyrok. Alergie można leczyć, można łagodzić, alergia może również minąć sama. Dzieci do 2 roku życia mają na tyle rozchwiany układ odpornościowy, że różnego rodzaju alergie pojawiają się i znikają bez śladu. Alergie pokarmowe coraz łatwiej opanować, bo w dzisiejszych czasach pełen skład produktu z wyszczególnieniem alergenów, dostępny jest na niemal wszystkim. Największy niepokój wzbudzają zwykle alergie na jady owadów – pszczół, os i szerszeni. Niekiedy bardzo trudno uniknąć użądlenia i powoduje to ogromny stres. Tymczasem chociaż alergię na jady owadów deklaruje aż 17% Polaków, tylko niecałe 2% miało potrzebę korzystania z opieki medycznej po użądleniu. Jeśli obawiamy się gwałtownej reakcji uczuleniowej w takiej sytuacji, warto skonsultować tę sprawę z alergologiem i nosić przy sobie na wszelki wypadek leki.

Oczy łzawią, z nosa cieknie, swędzi cała skóra – alergikom łatwo nie jest. Jeśli alergia mocno uprzykrza ci życie, postaraj się trochę zniwelować ten dyskomfort. Zadbaj o odpowiednią diagnozę i leki. Zapewnij sobie wolne od zanieczyszczeń powietrze w domu, aby wypoczywać w bezpiecznej atmosferze. Jeśli brakuje ci środków na oczyszczacz powietrza, lub bardziej szczegółową, prywatną diagnostykę, pomyśl o crowdfundingu i założeniu zbiórki internetowej wśród znajomych. Przede wszystkim jednak zachowaj spokój, korzystaj z aplikacji smogowej i kalendarza pyleń –  dostępnego również w formie aplikacji na telefon.

Tagi

Zorganizuj zbiórkę na